こんにちは
以前、文字だけで軽く書きましたが考え直して書く事にしました。
某お店のとてもクリアな店長さんに偶然、またお会いできました。
小さなバランスボールも実際に体感して理解してくださりとても有意義な時間でした。
今回は膝の痛みはありませんが巻き方を知っていれば御家族や友人などにも教えて頂く事もできるし万が一の時にも。
でもぉ(笑) 人は忘れる事も多々あります。
度忘れや後で想い出す事もと言う事で図と一緒に書く事にしました。
●膝の痛みにキャンドゥのトレーニング用のゴムチューブが最適です。
チューブの方ですから間違えないで下さい。
↑女性は赤の柔らかい方
↑
男性は黒の硬めの方がいいと想っています。
運動選手などは女性でも黒がいいと想います。
★基本的にはズボンの上から巻きます★
理由は脱着をマメにしないと鬱血します
（これはサポーターでも同じなのです）
↑
先ずは膝の正面
お皿の上から強めに巻き出し
↑後ろで交差してから正面の膝の下に巻きます
短く自分に合わせて切ってもいいのですが二巻きすればいいだけです。
↑
こんな感じです。
場合によっては上下を逆に巻いてください。
膝の手術後のリハビリにも効果あります。
首から僧帽筋を緩める時にも使えますがまた別に書きます。
