月曜日に梅雨入りしてしまいました。
梅雨もなければ大変な事になるので日本の四季がちゃんときてくれることは幸せなのですが、やはり雨は嫌ですねぇ。
このところ夕食後30分過ぎると自転車に乗っていました。
自転車をこいでいても肌寒いのは私には実に氣持ちがよく快適です。
日曜から雨で乗れないので家で軽く足踏みステッパーや柔道の寝技の補強(基本動作)
仰向けで足蹴り引き付け足回し、足の開閉と言うものを少しでも行っています。
この数ヶ月は運動不足も続いてしまったので自転車も直せたので初めたら梅雨入り・・・
自転車は膝を痛めることも先ず！無いのでよく薦めます。
詳しくは昔のブログに書いてあります。
探すのが面倒な方や見付からない方はメールでも返事を書きますからお氣軽にどうぞ
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