寝ちがえ
小学生で坐骨神経痛！Σ(×_×;)!
2021年4月3日 業務日記バランスボールストレッチストレッチボードXOトレーニング骨盤ベルト柔道寝ちがえ履物膝 腰４０肩５０肩など頭痛噛み合わせ解消腕・肘・手首健康器具痙攣 こむら返り首 肩凝り
こんばんは( *・ω・)ノ そう言えばエイプリルフールに愉快な嘘をつく前に過ぎてしまっていましたヽ(ヽﾟﾛﾟ) 題名の『小学生で坐骨神経痛』 ですが、実は私の事です(･з･) 小学何年生からかは想い出せませんが五年生の時 …
寝違い参 首筋の痛み違和感
文字だけで解るでしょうや(*^。^*)ｂ 『首！ 動かして痛い部位を触れて、 空いてる方の手の指二本で鎖骨の下回りを触って行きます。 首の痛みが軽くなるか消える部位が見付かります。 その部位を５～１０秒【軽め】に刺激して …
寝違い
2017年2月13日 キネロジEX キネシオテープストレッチ寝ちがえ
簡単な寝違えの改善法をば ①痛みの軽い（無い・少ない）方向にゆっくりと息を吸いながら動かしていきます。 ②痛みが出る手前で息を吐きながらゆっくりと戻します。 ★これを先ずは数回繰り返して、痛い方に動かしてみて 少しでも …
