Genjuuin Kyropractic
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寝ちがえ

寝違い弐

http://www.genjuuin.com/archives/1846 ↑ 寝違いの応急処置 其の弐です 前回は痛みが無い・軽い方に動かしてから痛む方向に軽く動かして改善しているか確認しながら 繰り返してみて下さいと …

寝違い

簡単な寝違えの改善法をば ①痛みの軽い(無い・少ない)方向にゆっくりと息を吸いながら動かしていきます。 ②痛みが出る手前で息を吐きながらゆっくりと戻します。 ★これを先ずは数回繰り返して、痛い方に動かしてみて  少しでも …

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