こんにちは
ポチィ～さんが天国に逝ってしまってから、あっという間に2週間以上が過ぎてしまいました・・・
勘太郎君は未だまだ元氣がありませむ（私もでふが）
不思議な御話しがありました！
此れは次回に書こうと想いまふ。
とm(__)mすみませむ。
明るく！
健康になる御話しに変えまふ～～～～
↑
初はスポーツタオルから、其れでも肩がキツイ方はバスタオルを使って行って下さひ(^-^)
画のやうにタオルをピーンと張った状態で【肘の伸ばし】＝腕を真直ぐにした状態で
前から後ろに腕を回しまふ（＾ー＾）b
初めは無理なく、痛みがキツかったら途中で【止めて】
後ろから前にと痛むギリギリの処まででイイので繰り返し毎日、行って下さひ。
回数は３～５回を１日に数回で十分でふ。
此れも↑セットで行って下さひ！ヽ(*´∀｀)ノ
タオルは自分が限界の手前までたぐり寄せる感じで短く持って
抵抗しないで上に下にと引っ張りまふ(´∀｀)
此れなのでふが(｡-_-｡)
開院当初には私も実践して皆さんに教えて居たのでふが、いつの間にか忘れてしまっていましたΣ(ﾟдﾟlll)
前の
小型バランスボールで腹筋のモデルさむに質問されて想い出したのでふ(´∀｀)b
ストレッチの原則！
【氣持ち良い！】
【少し物足りない！】
此れを忘れないで下さひ（ー。ー）b
根性論は絶対にNGでふ。
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