首周り

北風が強く吹く日が増えてまいりました。

防寒対策で肝心なの事は
【首】を冷氣にさらさないと言う事が一番です（＾ー＾）
足元もそうですが後頭部から首筋から熱を放射しますので冷やさないようにして
外出や起き抜けなども首にタオルなど巻いて暫く活動してからタオルを取るようにして下さい。

何度も書いていますが、
【靴下を履き替える】
足の裏からは常に発汗していますので氣化熱で体温を奪われます。
靴下を豆に履き変えるだけでも保温効果があがり寒さの感じかたが変わってきます。
お試し下さい。