こんばんは( *・ω・)ノ
あっという間に師走に入りました。
みなさん如何お過ごしでしょうや(* >ω<)
寒い時にも充分な水分補給をしてください。
水分不足、軽い脱水による痙攣
寝ていて足が攣る等は疲れだけでは無くて脱水から起きる事が大半です。
★下肢が攣った時には痛くても辛くてもなんとか腰かけて
【足の裏を解す】
で改善します★
お試しください
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