こんばんは。
丑三刻m(-_-m)～ ｳﾗﾒｼﾔｰでふ。
バランスボールで書いた
【膝に挟んでボヨンボヨン屈伸】
を実践して下さり少し可動域が改善して来たと嬉しい言葉を頂きましたヽ(*´∀｀)ノ
毎日、ながらでも構いませむので此処の駄文に書いている簡単な運動・ストレッチも
私が直接、助言した事をチビリケットでも継続して頂くだけでも
『氣が付いたらなんだか楽になっていたん(*´∀｀*)』
と出来る範囲で行ひ【当日の疲れを当日に取る（最小限に減らす）】
を心掛けて下さひませませ m－ーm
と、本日は夕食も書きながら頂きましたので就寝したら内蔵にも惡ひし、太りまふ！
( `･ω･) ｳｰﾑ…どうしませう・・・
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