こんにちは(^-^)
あっという間に三月だす(;ﾟДﾟ)!
加齢による【ガニ股】
「歳を取ると外股になるよねぇ」
と先日、施術中に受け手の方から話しがありました （＞。＜）
【ちさなバランスボール】
http://moon.ap.teacup.com/kyro/31.html
此処にも
【尿失禁】
http://moon.ap.teacup.com/kyro/77.html
にも書いてまふ。
と言っても此のブログは殆ど誰も見てくれ無ひ(ToT)のでふが！
【が！】
施術中に私が良～く、御話しをして居るのでふが (Ｔ＿Ｔ)
聞き流されて居るやうだす オロロ～ン
『内転筋＝股の内側』
『此れを鍛えれば問題ありませむ』
■
膝の痛みや股関節・腰痛の改善にも必須（＾ー＾）b
↑
【此れだけでふ～(´∀｀)v】
●
初めは３０秒くらいでもボールを『ぐっ！』と挟んでいるだけでいいでふ。
『朝昼晩』の『１日３回』を筋肉痛にならなければ『１日置きに先ずは１ヶ月～２ヶ月』
行ってみて下さひ（＾。＾）b
▲徐々に１分以上と時間を長くしませう。
３０秒がキツければ最低２０秒を目安に継続して下さひ。
必ず出来る様になりまふ！
テレビを見ながらで十分でふので氣長に継続しませう～。
◆最低３ヶ月で効果が現れまふ。
リハビリもトレーニングも３ヶ月がワンクールと想って下さひ(^O^)v
ホームページ http://genjuuin.web.fc2.com/index.html
メールアドレス genjuuinkyro@yahoo.co.jp
電話番号 ０９０－８５８８－４９１６
