ストレッチ
困った方々・・・ (・。・)
少し愚痴っぽくなってしまうかも知れませんが 【大切な事実です】 ストレッチや運動の指導・助言で必ず！！ 《遣り過ぎ無いように！！！！！》 と言うのですが、 守らない方の多さに些かウンザリしています(-_-メ) 定期で伺う …
寝違い参 首筋の痛み違和感
文字だけで解るでしょうや(*^。^*)ｂ 『首！ 動かして痛い部位を触れて、 空いてる方の手の指二本で鎖骨の下回りを触って行きます。 首の痛みが軽くなるか消える部位が見付かります。 その部位を５～１０秒【軽め】に刺激して …
正しいストレッチ(*^。^*)ｂ
こんばんは(*^。^*) ただ今、先方の急きょ変更で１時間半の待機になりました。 ストレッチも柔軟体操も ★普段の生活でのやり方★ 【●反動は絶対につけない】 【●気持ちいか物足りない処で止める】 【●息を吐きながら行う …
寝違い
2017年2月13日 キネロジEX キネシオテープストレッチ寝ちがえ
簡単な寝違えの改善法をば ①痛みの軽い（無い・少ない）方向にゆっくりと息を吸いながら動かしていきます。 ②痛みが出る手前で息を吐きながらゆっくりと戻します。 ★これを先ずは数回繰り返して、痛い方に動かしてみて 少しでも …
2015/10/28 「肩こり 首コリ 頭痛にもストレッチ」
こんにちは ポチィ～さんが天国に逝ってしまってから、あっという間に2週間以上が過ぎてしまいました・・・ 勘太郎君は未だまだ元氣がありませむ（私もでふが） 不思議な御話しがありました！ 此れは次回に書こうと想いまふ。 とm …
