バランスボール
2015/9/26 「バランスボールと椅子(^-^)」
2016年4月2日 バランスボール
こんばんは(´∀｀)/ と挨拶だけは何時ものやうに明るく・・・ ( `･ω･) ｳｰﾑ… 最近、バランスボールとストレッチボードＸＯばかり( ｣´0｀)｣ で、今回もバランスボール m(_ _)m http://moon …
2015/9/21 「簡単下半身のトレーニング」
2016年4月2日 バランスボール
こんにちは(^-^)/ 銀ノ連休と言うのに道が混んでまふ( `･ω･) ｳｰﾑ… ポチィ～さん(*ฅ•̀ω•́ฅ*)は頑張ってくれていまふ。 さて、小型バランスボールの応用でふ 椅子に腰掛けても直に胡座や安座でも同じでふ …
2015/7/5 「トイレが近い (>_<)」
2016年4月2日 バランスボール
こんにちは (´∀｀) トイレが近い方 就寝してからトイレで目が覚める 此のやうな方は老化でも何でも無くて 【腹筋等の筋力低下】 が大半の原因でふ（ー。ー）b 小さなバランスボールで無理なく筋肉を付ける事をお薦めしまふ( …
2015/6/11 「腹筋 骨盤体操」
2016年4月2日 バランスボール
こんばんは。 間も無く丑三ッ刻で御座いまふ m(-_-m)～ 此の↑状態で骨盤（腰）から左右にウネウネと楽に揺らす感じで行うだけで椎間板ヘルニアも 坐骨神経痛等も改善・緩和されまふヽ(*´∀｀)ノ あくまでも【継続は力な …
2015/3/4 「ガニ股」 【O脚】
2016年4月2日 バランスボール
こんにちは(^-^) あっという間に三月だす(;ﾟДﾟ)! 加齢による【ガニ股】 「歳を取ると外股になるよねぇ」 と先日、施術中に受け手の方から話しがありました （＞。＜） 【ちさなバランスボール】 http://moo …
2015/1/24 「全身運動 バランスボール」
2016年4月1日 バランスボール
こんにちは(´∀｀) 毎度、過疎地のブログでふが(T ^ T) 読んで下さって居る方が居る事を直に知りましたヽ(*´∀｀)ノ 今回はバランスボールで一揆に全身（＾ー＾）b を紹介しまふ。 此れ↑は大きい本来のバランスボー …
2014/9/12 「尿失禁」
2016年4月1日 バランスボール
こんにちは( ´∀｀)/ 近年、テレビCMでも昔ではそうそう有り得なかった３０代♀の【尿漏れ】なんてえ 事をあたかも普通の様に下着の宣伝をしていまふ(;｀O´)o 【括約筋】＝肛門と御尻を閉める＝御尻にエクボを作るだけで …
